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В год свиньи с свинячим весом, приступаем к работе над собой!
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 70,85g | Eiw: 70,18g | Kohlh: 153,41g.
Frühstück: ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Капуста Тушеная с Курицей. Mittagessen: Хлеб Черный, Своя Компания Ризотто из Булгура с Грибами, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Abendessen: Зеленое Яблоко, Виктория Салат Греческий с Сыром, Гармония Сметана 20%, Сырники. Snacks/Sonstiges: Омлет или Яичница с Сыром. mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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zackara's Gewichtsverlauf
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