Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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82,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2506 kcal
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Fett: 78,17g | Eiw: 169,34g | Kohlh: 280,73g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Margarina, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Oreo Oreo (4), Batata Inglesa Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Laranja Pêra, Toddy Achocolatado em Pó, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Leite Integral. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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