Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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85,1 kg
Bisher verloren: 34,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 40,55g | Eiw: 77,73g | Kohlh: 88,67g.
Frühstück: Natville Manteiga com Sal, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Molho de Tomate, Aurora Linguiça Toscana, Alcatra Grelhada, Batata Baroa, Batata Doce, Tomates Cereja, Café com Açúcar, Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Ovo Cozido, Alface. Abendessen: Copacol Posta de Tilápia, Pimentão Verde, Café com Açúcar, Cebolinha Verde, Molho de Tomate. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar, Marilan Magic Toast. mehr...
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3266 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 51 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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