|
Niuew jaar en nieuwe strijd met kilos.
|
57,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 268,62g | Eiw: 49,38g | Kohlh: 135,47g.
Frühstück: Peren, Lijnzaad. Mittagessen: Starbucks Sandwich Ham, Ei & Kaas. Abendessen: Kaassaus, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Damhert Balletjes Natuur. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light, Schweppes Agrum Zero, Zoete Aardappel met Chili - Madras, Delhaize Volle Melk, Melkpoeder, Oploskoffie (Poeder), Citroensap (uit Blik of Fles), SPA Spa Bruis, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
|
|
1989 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Abwaschen - 45 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 5 Stunden, Schlafen - 11 Stunden, Studieren - 2 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|