Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
|
60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 49,76g | Eiw: 155,72g | Kohlh: 94,81g.
Frühstück: Наполеон ПП, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Мёд, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный), Haferflocken Овсяные Хлопья, Лосось. Mittagessen: Сыр с Плесенью, Шампиньоны Тушеные, Приготовленный Яичный Желток, Квашеная Капуста, Творожная Запеканка, Куриное Филе на Пару. Abendessen: Чизкейк ПП, Пирожное Картошка ПП, Суфле из Творога, Торт Фитнес Вафельный, Злагода Брынза 30%, Куриное Филе на Гриле, Шампиньоны Тушеные, Приготовленный Сельдерей. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
1935 kcal
|
Bewegung:
Пресс - 15 Minuten, TRX - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Laurynda's Gewichtsverlauf
|