☆Shyness☆'s Notizen, 09 Jan 19

bonjour à tous, toute nouvelle arrivée, j attaque mon 3e jour donc pr le moment tt va bien.
poids d attaque : 55 kg
objectif : 48 kg
je souhaite etre passée sous les 53 kg lundi qui arrive
je fais de la muscu ts les jours (et oui merci a mon homme et coach qui me boost et m encourage tt en m suivant de près)
si vs avez des astuces j suis preneuse surtout pr ce qui est du chocolat (ma grosse faiblesse)
Bonne journée à vous

53,9 kg Bisher verloren: 10,1 kg.    Still to go: 1,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1138 kcal

Fett: 36,72g | Eiw: 68,45g | Kohlh: 127,81g.   Frühstück: Jus de Raisin, Carte Noire Café Dosette. Mittagessen: Favorina Papillotes Lait et Noir, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Carrefour Steak Haché 5%, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée, Tipiak Délice Blé et Lentilles, Huile d'Olive Extra Vierge. Abendessen: Carte Noire Café Dosette, Favorina Papillotes Lait et Noir, Auchan Sauce Crudité Fines Herbes Légère, Crevette, Pain Complet, Tomates Cerises, Clémentines, Casino Mâche, Oeuf Dur. Snacks/Sonstiges: Clémentines, Auchan Purée de Fruits Pommes. mehr...

1758 kcal

Bewegung: Rudern - 20 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 5 Stunden und 59 Minuten. mehr...