Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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78,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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968 kcal
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Fett: 54,81g | Eiw: 54,03g | Kohlh: 70,79g.
Frühstück: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Orégano, Tomates, Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos, Bananas. Mittagessen: Cebolas, La Pastina Tomates em Cubos, Lentilhas, Beterraba Cozida. Abendessen: Orégano, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Santa Clara Ricota Fresca, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Tomates, Pepino (com Casca). Snacks/Sonstiges: Melão, Café, Maçãs Gala, Qualitá Castanha de Caju sem Sal. mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
Sport - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Leilamendes78's Gewichtsverlauf
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