Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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64 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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846 kcal
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Fett: 28,92g | Eiw: 53,85g | Kohlh: 90,15g.
Mittagessen: Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Sorvete Itália Picolé Chocomenta, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 46 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Rubiaelise's Gewichtsverlauf
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