Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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62,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1006 kcal
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Fett: 25,19g | Eiw: 29,51g | Kohlh: 174,16g.
Frühstück: Apel. Mittagessen: Zee Vanilla Twist Milk, Buncis, Kaldu Ayam, Tahu, Wortel Dimasak, Kubis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Kubis, Seledri, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Kurma, Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Ceres Choco Topping, Pangsit Polos, Pisang. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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dhindaalintang's Gewichtsverlauf
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