Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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58 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 62,33g | Eiw: 117,30g | Kohlh: 141,67g.
Frühstück: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa. Mittagessen: Carne de Panela, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Iogurte de Kefir, Italac Leite em Pó Integral, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Banana. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Fabianebordmann's Gewichtsverlauf
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