Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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60,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 48,67g | Eiw: 57,91g | Kohlh: 96,36g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Nestle Koko Krunch (30g), Sunpride Banana. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daun Singkong, Ikan Kembung, Telur Dadar. Abendessen: NutriSari Jeruk Peras. Snacks/Sonstiges: Bakwan, Tahu Isi. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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elsadem's Gewichtsverlauf
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