Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
|
87,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2144 kcal
|
Fett: 83,28g | Eiw: 106,45g | Kohlh: 238,25g.
Frühstück: Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Maitokahvi. Mittagessen: Kania Sinappinen Salaatinkastike, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Kirsikkatomaatti, Kokkikartano Jauhelihakiusaus, Sinappi, Milbona Cottage Cheese. Abendessen: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Verilettu, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Snacks/Sonstiges: Omenat (Golden Delicious), Kania Sinappinen Salaatinkastike, Kurkku, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto Maustamaton, Valkoinen Riisi, Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Snellman Kunnon Naudanlihanakki, Valio Oltermanni, Fazer Ruispuikula. mehr...
|
|
2747 kcal
|
Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Reparatur - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ulla.p33's Gewichtsverlauf
|