Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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109,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 71,20g | Eiw: 98,25g | Kohlh: 179,87g.
Frühstück: Milbona Greek Style Yoghurt 2%, Jumbo Muesli Rood Fruit. Mittagessen: Hoogvliet Kip Kerrie Salade, Bruine Boterham. Abendessen: Hoogvliet Gouda Holland Jonge Kaas 48+, Jumbo Achterham, Hoogvliet Rundertartaar, Witlof. mehr...
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3212 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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