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Malas navidades, aunque aún estoy hinchada por la regla así que en unos días comprobaré la realidad.
He vuelto a la rutina y al gym, y vuelvo apuntar las comidas aquí que me ayuda a controlarme mejor.
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77,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 42,11g | Eiw: 88,91g | Kohlh: 104,49g.
Frühstück: Hacendado Zumo de Naranja, Frial Pechuga de Pavo Natural, Bimbo Thins Pro. Mittagessen: Manzana, Mandarina, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Abendessen: Salsa Bolognesa, Pescanova Gulas. Snacks/Sonstiges: Dulce de Membrillo. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Body Combat - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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