Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2501 kcal
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Fett: 96,32g | Eiw: 173,87g | Kohlh: 234,01g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Quaker Aveia em Flocos, Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Sadia Mussarela, Alcatra Grelhada, Margarina, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Fit, Leite Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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