Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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77,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 57,47g | Eiw: 57,84g | Kohlh: 99,94g.
Frühstück: Suco de Limão, Abacaxi, Maçã. Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Beterraba Cozida, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cacau Show Cacau 85%, Yokitos Conchinhas de Presunto, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma Integral, La Violetera Uva Passa Escura, Cashews Royale Castanha de Caju. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Sport - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Leilamendes78's Gewichtsverlauf
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