Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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70,2 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 106,28g | Eiw: 70,76g | Kohlh: 103,18g.
Frühstück: Leão Chá Mate Natural, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Farofa, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rabada. Abendessen: X-Tudo. Snacks/Sonstiges: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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