Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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73,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1966 kcal
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Fett: 72,53g | Eiw: 55,26g | Kohlh: 293,94g.
Frühstück: Beyaz Un, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Ayçiçek Yağı, Bulgur, Lahana, Beyaz Un, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Ayçiçek Yağı. Abendessen: Pastavilla Pesto, Nuh Ankara Spagetti Tam Buğday . Snacks/Sonstiges: Keçiboynuzu, İğde Kurusu, Keçiboynuzu, Çerezya Çiğ Fındık. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Evdeki bisiklet - 45 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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