Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 51,67g | Eiw: 75,24g | Kohlh: 154,34g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Abendessen: Хлебец, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Snacks/Sonstiges: Bite Спорт Финики+Арахис+Бананы+Абрикос+Чиа+Лён , Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена, Морковь. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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