leaheu's Notizen, 11 Jan 19

Ate a bit too much and skipped yoga.
Trying to walk to work 3x a week and run 3x ... let's see how this goes
Delete 11 Jan 19 by member

64,1 kg Bisher verloren: 1,7 kg.    Still to go: 7,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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850 kcal

Fett: 14,15g | Eiw: 67,70g | Kohlh: 71,97g.   Frühstück: Coffee with Milk, Apples. Mittagessen: Nando's Portuguese Roll, Nando's Chicken Livers, Coffee with Milk. Abendessen: Woolworths Light Wine, Sweet Red Peppers, I&J Hake Fillet. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk. mehr...

2214 kcal

Bewegung: Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Yoga - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...