Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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58 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 56,23g | Eiw: 68,90g | Kohlh: 46,96g.
Frühstück: Leite (Leite Integral), Gérmen de Trigo, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Salada de Frutas. Mittagessen: Yoki Batata Palha Tradicional, Tirol Creme de Leite, Carne. Abendessen: Vinho Merlot, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: La Violetera Castanhas do Pará, Tâmara. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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