Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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68 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 43,27g | Eiw: 68,57g | Kohlh: 175,21g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar (74g), Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Telur Dadar, Madu. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tumis Buncis, Kentang Goreng, Shirataki Nasi. Abendessen: Tomat, Roti Gandum, Mentimun (Kupas), Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Naraya Cheese Cookies, Belvita Belvita Breakfast, Pastel, Kue Nagasari, Jambu Biji. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Dumasari's Gewichtsverlauf
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