Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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55,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 36,48g | Eiw: 86,99g | Kohlh: 230,40g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Merry Marmelade Himbeere, Deli Reform Die Leichte, Braeburn Äpfeln, Möhren, Stauffenberg Roggenbrot. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Graubrot, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi Basismüsli, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Früchtetee, Apfelsinen, Möhren. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Eiweißshake. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 17 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sabinehummel57's Gewichtsverlauf
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