Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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119,8 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3147 kcal
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Fett: 108,62g | Eiw: 168,14g | Kohlh: 355,12g.
Frühstück: Oeuf, Café Expresso, Quaker Flocons d'avoine (40g), Scientec Nutrition Créatine, Optimum Nutrition Fish Oil, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Biotech USA BCAA Zero, Alpro Lait d'amande Original. Mittagessen: Riz Basmati (Cuit), Escalope de Poulet, Boulgour (Cuit), Huile d'Olive. Abendessen: Carrefour Gaufrettes Enrobées de Chocolat, Andros Confiture Extra Fraises, St Hubert Oméga 3, Carrefour Cookies Chocolat, Carrefour Toasts Nature, Nesquik Chocolat Chaud. Snacks/Sonstiges: Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Réghalal Blanc de Dinde, Thon dans l'Eau (en Conserve), Delisse Fromage Blanc 3%, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Leader Price Sucre en Morceaux, Senseo Café. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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belos95's Gewichtsverlauf
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