Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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68,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 61,59g | Eiw: 64,72g | Kohlh: 119,30g.
Frühstück: Café con Leche, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral. Mittagessen: Berenjenas Rellenas. Abendessen: Alcachofas Cocidas (Frescas), Philadelphia Queso para Untar. Snacks/Sonstiges: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Fresa o Freson, Café con Leche. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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