Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
|
57,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 52,65g | Eiw: 121,55g | Kohlh: 155,87g.
Frühstück: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Parmalat Leite UHT Integral. Mittagessen: Spaghetti, Swift Carne Moída de Patinho. Abendessen: Hortifruti Patinho Moído, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Renata Spaghettini 10. Snacks/Sonstiges: Apple Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Sambazon Polpa de Açaí, Quaker Aveia em Flocos, Tirolez Queijo tipo Cottage, Batavo Grego Tradicional. mehr...
|
|
2037 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 4 Stunden, Insanity - 42 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LauSingh's Gewichtsverlauf
|