Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
|
58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1709 kcal
|
Fett: 74,06g | Eiw: 133,62g | Kohlh: 128,65g.
Frühstück: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Курага, Финик, Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Mittagessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Гауда, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Авокадо, Lindt Шоколад 90%, Сырники ПП. Abendessen: Приготовленный Яичный Белок, Простой Йогурт, Розумний Вибір Кукуруза Консервированная, Свинина Запеченая, Тунец в Масле (Консервы), Своя Линия Кукуруза, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Премия Лаваш, Хумус. Snacks/Sonstiges: Lindt Шоколад 90%, Power Pro Протеин. mehr...
|
|
1845 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Seilspringen - 5 Minuten, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tonia1999's Gewichtsverlauf
|