Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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79,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 92,69g | Eiw: 66,86g | Kohlh: 143,94g.
Frühstück: Sliced Ham, Mozzarella Cheese, Albany Wholewheat Brown Bread. Mittagessen: Borek, Borek. Abendessen: Green Olives, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: Nectarines, Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts), Woolworths Raw Almonds. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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