Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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63,9 kg
Bisher verloren: 41,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 37,46g | Eiw: 51,88g | Kohlh: 139,32g.
Frühstück: Granix Galletas Dulces, Leche Descremada, Café. Mittagessen: McCain Papas Fritas, Costeleta. Abendessen: 3 Arroyos Avena Instantánea, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Pan Integral, Té (Infusión), Banana, Durazno. Snacks/Sonstiges: Arcor Mermelada Light Durazno, Pan Integral, Té (Infusión). mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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july2556's Gewichtsverlauf
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