one meal a day OMAD
|
93,0 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
990 kcal
|
Fett: 103,85g | Eiw: 38,19g | Kohlh: 9,07g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), bullit proof coffee. Mittagessen: Now Sports MCT Oil, Baby Spinach, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Ground Beef (80/20), coconut hamburger bun. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fred4win's Gewichtsverlauf
|