|
Semangat, dua hari kemarin setengah makan Real food setengah ngga 😢😷
|
74,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 37,66g | Eiw: 75,01g | Kohlh: 149,18g.
Frühstück: Garam, Gula Pasir, Dada Ayam, Jagung Manis Kuning, Brokoli Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Singkong, Kolak, Kecambah, Lontong, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kangkung, Petis. Abendessen: Tempe Goreng, Lada Hitam, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur, Tahu. Snacks/Sonstiges: Malkist Olezzo, Kue Wajik, Jeruk. mehr...
|
|
2112 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 4 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
syarifahisna's Gewichtsverlauf
|