|
體脂39.4 M-5.3 F-27.2
|
71,1 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 63,38g | Eiw: 109,51g | Kohlh: 66,25g.
Frühstück: Costco 冷凍鱸魚, 水煮蛋, 7-11 美式咖啡, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Mittagessen: 凱撒沙律醬, Costco 牛肉捲, 家樂福 義式蘿勒鮮蝦沙拉. Abendessen: Costco 雞肉凱撒沙拉（去醬去麵包塊）. Snacks/Sonstiges: Costco 無調味堅果, Meta 纖維粉. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yuzaamada's Gewichtsverlauf
|