Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
|
66,1 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2508 kcal
|
Fett: 102,86g | Eiw: 90,68g | Kohlh: 308,17g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Рот Фронт Мармелад Акварель, Мёд, Дикси Кедровый Орех, Норхлеб Батон К Чаю 🥖, Сливочное Масло, Сыр Скидель Старославянский 45%, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Mittagessen: Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречневый Суп, Семга Слабосоленая, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Чай Несладкий, Норхлеб Батон К Чаю 🥖, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Abendessen: Норильский Молочный Завод Кефир 3,2%, Ehrmann Сметана 15%, Творожная Запеканка (Моя). Snacks/Sonstiges: Каждый День Попкорн Сладкий, Кекс Рождественский 🍰 (Моё), Фитнес Конфетки(Мои), Норильский Молочный Завод Мороженое Мальвина Шоколадная Крошка. mehr...
|
|
2003 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Duschen - 6 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 31 Minuten, Putzen - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Yoga - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinogradd72's Gewichtsverlauf
|