Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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74 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 48,43g | Eiw: 69,87g | Kohlh: 211,37g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Mittagessen: Батон с Маслом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлеб Черный, Овощное Рагу. Abendessen: Кальмар Отварной, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Костромской 45%, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Курага, Изюм, Коровка из Кореновки Творог 9%, Красное Яблоко, Финик, Грецкие Орехи. mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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habibi130182's Gewichtsverlauf
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