Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
|
64,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 47,38g | Eiw: 91,36g | Kohlh: 129,05g.
Frühstück: Комо Сыр Тенеро, Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г). Mittagessen: Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Премия Лаваш, Пекинская Капуста, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка, Сыр Голландский. Abendessen: Чумак Соус Тартар, Сыр Голландский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Чай, Пекинская Капуста. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут, Мандарины, Апельсин. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anna.perchak's Gewichtsverlauf
|