Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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758 kcal
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Fett: 28,34g | Eiw: 17,44g | Kohlh: 224,35g.
Frühstück: Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Buah Pir, Jeruk, Air (Botol), Pisang. Snacks/Sonstiges: Bakwan Panggang (Mentega Seujung Sendok). mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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rizqaaptr1's Gewichtsverlauf
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