Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
|
57 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1733 kcal
|
Fett: 80,74g | Eiw: 130,10g | Kohlh: 125,53g.
Frühstück: Сыр Гауда, Lindt Шоколад 90%, Простоквашино Молоко 2,5%, Очищенные Семена Подсолнечника, Смешанные Орехи, Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо, Агробизнес Хлеб Зерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Словяночка Молоко 2,5%, Сухофрукты. Mittagessen: Ritter Sport Шоколад 73%, Пекинская Капуста, Окунь Речной, Словяночка Молоко 2,5%, Суп Овощной, Уха из Семги, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Сыр Гауда, Авокадо. Abendessen: Ultimate Nutrition Протеин, Добродія Кукурузная Мука, Розумний Вибір Изюм, Розумний Вибір Курага, Яйцо, Творог 9%, Рудь Овощная Смесь Весенняя, Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Курага, Грецкие Орехи. mehr...
|
|
2117 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 20 Minuten, Sauna - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tonia1999's Gewichtsverlauf
|