Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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77 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 40,17g | Eiw: 81,81g | Kohlh: 75,50g.
Frühstück: TOP LINE Mix Frutas, Bauducco Torrada Integral (1), Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Santa Clara Ricota Fresca, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica. Mittagessen: Lentilhas, Canto de Minas Ricota Fresca, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Pão de Trigo Integral, Cacau Show Cacau 85%, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Mamão, Mamão Papaia, Café com Açúcar. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Wandern - 19 Minuten, Sport - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Leilamendes78's Gewichtsverlauf
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