Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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71,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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816 kcal
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Fett: 18,70g | Eiw: 95,59g | Kohlh: 63,63g.
Frühstück: Pamplona Presunto Fatiado, New Millen Beef Protein Isolate, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Café, Mamão Papaia. Mittagessen: Soya Óleo de Soja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Banana, New Millen Beef Protein Isolate, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, NewNutrition Glutamina Peptídeo. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Fran von Frühauf's Gewichtsverlauf
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