Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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89,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2730 kcal
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Fett: 98,09g | Eiw: 145,68g | Kohlh: 307,52g.
Frühstück: 밥, 매운탕. Abendessen: 계란후라이, 튀김만두, 농심 진라면. Snacks/Sonstiges: 야채샐러드, 밥, 돈까스, 호박고구마. mehr...
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2638 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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