Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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87,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2780 kcal
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Fett: 153,65g | Eiw: 140,97g | Kohlh: 237,81g.
Frühstück: Kroger Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Mushrooms , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Mittagessen: P.F. Chang's Mongolian Beef. Abendessen: Best Foods Real Mayonnaise, Potato French Fries, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Sister Schubert's Dinner Yeast Rolls, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Butter (Salted). Snacks/Sonstiges: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kroger Hard Salami, Nabisco Triscuit Crackers Original, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Dole Bananas, Caveman Foods Dark Chocolate Cashew Almond, Caveman Foods Dark Chocolate Cashew Almond. mehr...
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3901 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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