Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2012
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84,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2012:
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2301 kcal
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Fett: 58,55g | Eiw: 97,72g | Kohlh: 369,73g.
Frühstück: Almonds, Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking), Honey. Mittagessen: baingan, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Roti, Whole Milk Plain Yoghurt, lentil, Onions, Cucumber (Peeled). Abendessen: bharta, Plain Yoghurt (Whole Milk), Roti, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: whole wheat potato bread, Biscuit, raisin, Green Tea, Parle Actifit Digestive Marie High Fibre Biscuits, Banana, Banana, Parle Actifit Digestive Marie High Fibre Biscuits. mehr...
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2727 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Achabacha's Gewichtsverlauf
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