Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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98,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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779 kcal
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Fett: 30,78g | Eiw: 56,74g | Kohlh: 71,41g.
Frühstück: Café, Banana Prata, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mel, Yorgus Iogurte Natural. Mittagessen: Lacta Chocolate Ao Leite, Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Davaca Queijo Minas Padrão Light, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Chuchu, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Subway Tomate, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Homus, Wickbold Pão de Forma Integral. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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3456Jana's Gewichtsverlauf
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