Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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61,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 100,55g | Eiw: 36,38g | Kohlh: 31,21g.
Mittagessen: Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Abendessen: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Hill Country Fare Pecan Pieces, Homemade ketchup, Great Value Ground Beef 73/27, Kale , Cabbage , Kaukauna Parmesan Ranch Cheese Ball, Bratwurst, Mayonnaise . Snacks/Sonstiges: Baker's Unsweetened Baking Chocolate Bar, Smucker's Peanut Butter Creamy. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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PHgardener's Gewichtsverlauf
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