Kollessin's Notizen, 12 Jan 19

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
53,8 kg Bisher verloren: 29,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Januar 2019:
1251 kcal Fett: 52,48g | Eiw: 67,77g | Kohlh: 136,04g.   Frühstück: Банан, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое), Просто Мёд. Mittagessen: Sen Soy Фунчоза Вареная, Цветная Капуста на Пару, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Bonfesto Рикотта Лайт. Abendessen: Сырники ПП. Snacks/Sonstiges: Фруктовая Энергия Смесь Ореховая Трио, Красные Яблоки. mehr...
3833 kcal Bewegung: Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Crossfit - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Wandern - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
Verlust von 0,3 kg pro Woche



     
 

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