Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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119,3 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3014 kcal
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Fett: 111,80g | Eiw: 172,06g | Kohlh: 321,28g.
Frühstück: Alpro Lait d'amande Original, Biotech USA BCAA Zero, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Optimum Nutrition Fish Oil, Scientec Nutrition Créatine, Quaker Flocons d'avoine (40g), Café Expresso, Oeuf. Mittagessen: Carrefour Sauce Chili, Fruit d'Or Fruit D’Or BIO sans Huile de Palme, Oeuf sur le Plat, Auchan Riz Long Grain. Abendessen: Carrefour Escalope de Dinde A la Milanaise, Isla Délice Cordon Bleu de Dinde, Carrefour Discount Emmental Râpé, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Optimum Nutrition Fish Oil. Snacks/Sonstiges: Danone Velouté Fruix Pêche, Senseo Café, Alpro Lait d'amande Original, Réghalal Blanc de Dinde, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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belos95's Gewichtsverlauf
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