Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
|
60,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2347 kcal
|
Fett: 86,38g | Eiw: 121,27g | Kohlh: 267,33g.
Frühstück: Магнит Яблоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Яйцо Куриное, Картофель Отварной, Горбуша, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Яйцо Куриное, Минтай, Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Булка с Отрубями, Яйцо Куриное, Горбуша, Картофель Отварной. Abendessen: Белебеевский Сыр Белебеевский, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Соевый Соус, ITLV Оливковое Масло, Лента Куриный Фарш, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Sonstiges: Швепс Мохито, Каждый День Слива Замороженная, Корона Конфеты De Luxe, КДВ Нижний Тагил Ярче, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Бахетле Торт Наполеон. mehr...
|
|
1756 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|