Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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72,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 72,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3049 kcal
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Fett: 78,31g | Eiw: 143,09g | Kohlh: 450,21g.
Frühstück: Banana, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Kellogg's Special K Classic, Coop Latte di Riso, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%. Mittagessen: McDonald's Double Chicken BBQ. Abendessen: Pane Integrale, Patate al Forno, Arance, Mandarino, Cime di Rapa, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Coop Uva Sultanina, Mandorle, Kellogg's Barretta Mandorle e Frutta. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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