Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
|
55,2 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 37,03g | Eiw: 176,77g | Kohlh: 92,94g.
Frühstück: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Манго, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: 365 Дней Хрен Столовый, Vитамин Стручковая Фасоль, Красный Лук, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: 365 Дней Хрен Столовый, Сладкий Красный Перец, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном, Корица, Kotanyi Лимонная Цедра, Eatforfit Пастеризованный Белок, Капучино, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zmeyka2007's Gewichtsverlauf
|