Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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89,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 44,75g | Eiw: 108,80g | Kohlh: 310,15g.
Frühstück: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Mittagessen: Greggs Tuna Sandwich. Abendessen: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Mr Kipling Apple Pie (), Ambrosia Devon Custard, Brussels Sprouts, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Sonstiges: Cadbury Twirl bar. mehr...
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3048 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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djs2512's Gewichtsverlauf
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